خرید و قیمت کپسول امگا 3 پلاس ناترند Nutrend Omega 3 Plus
کپسول امگا 3 پلاس ناترند (Nutrend Omega-3 Plus) یک مکملِ با پایهی روغن ماهی (fish oil) است که برای تأمین اسیدهای چرب ضروری خانواده امگا-3 طراحی شده است. هر سافتژل حاوی روغن ماهی غنی از EPA و DHA است و برای بهبود سلامت قلب، مغز، بینایی و عملکرد
سیستم ایمنی مفید شناخته میشود. این محصول برای افرادی که مصرف کافی ماهی چرب ندارند یا به دنبال تکمیل رژیم غذایی خود با امگا-3 با کیفیت بالا هستند گزینهای مناسب و عملی است.
فروش و قیمت مکمل بدنسازی اصل تهران
ویتامینهای تقویتکننده سیستم ایمنی و هر آنچه باید بدانیدچرا امگا-3 مهم است؟
امگا-3 (بهویژه EPA و DHA) اسیدهای چربی ضروریاند که بدن انسان خود آنها را تولید نمیکند و باید از طریق رژیم غذایی یا مکملها تأمین شوند. این ترکیبات نقشهای مهمی در سلامت قلب (حفظ ریتم و عملکرد طبیعی قلب)، عملکرد شناختی و مغز، سلامت چشم و تنظیم پاسخهای التهابی دارند. بسیاری از راهنماییهای تغذیهای جهانی توصیه میکنند برای حفظ سلامت قلب و مغز حداقل مقدار مشخصی EPA+DHA روزانه دریافت شود؛ مکملهایی مانند Nutrend Omega-3 Plus راهی آسان برای رسیدن به این مقدار هستند.
فواید کلیدی کپسول امگا 3 پلاس ناترند
- حمایت از سلامت قلب و عروق: EPA و DHA میتوانند در مدیریت سطوح تریگلیسرید، کمک به حفظ عملکرد طبیعی قلب و کاهش برخی عوامل التهابی نقش داشته باشند. بسیاری از راهنماها ذکر میکنند که مصرف روزانه معقولی از EPA+DHA میتواند به سلامت قلب کمک کند.
- پشتیبانی از سلامت مغز و شناخت: DHA بهویژه برای ساختار و عملکرد مغز مهم است؛ در بالغین، دریافت کافی DHA با حفظ عملکرد شناختی و بهبود فرآیندهای عصبی مرتبط دانسته شده است.
- بینایی و سلامت چشم: DHA جزئی از ساختار شبکیه است و مصرف مناسب میتواند به حفظ سلامت بینایی کمک کند.
- پشتیبانی از سیستم ایمنی و تعادل التهابی: اسیدهای چرب امگا-3 به تنظیم پاسخهای التهابی کمک میکنند که در برخی شرایط مزمن و التهابی مفید است.
ترکیب کلی و ویژگیهای برجسته کپسول امگا 3 پلاس ناترند
- هر کپسول یک سافتژل حاوی حدود 1,040 میلیگرم روغن ماهی است.
- هر کپسول حاوی EPA ≈ 301 میلیگرم و DHA ≈ 210 میلیگرم (مقادیر نزدیک به برچسب کارخانه).
- محصول حاوی ویتامین D است (مقدار روی برچسب: معمولاً 10 میکروگرم در هر کپسول / بسته به ارائهدهنده ممکن است به دوکپسولی برابر 20 میکروگرم ذکر شود).
- روغن غالباً از گونههای کوچک ماهیان چرب تهیه میشود (مانند anchovy یا sardine از سواحل تولیدکننده) و در فرمهایی تهیه شده که جذب مناسبی داشته باشند.
- کپسولها بهصورت سافتژل طراحی شدهاند تا بلع راحت و جذب مؤثرتری داشته باشند.
نحوه مصرف پیشنهادی کپسول امگا 3 پلاس ناترند
توصیه عمومی تولیدکنندگان و اکثر عرضهکنندگان: ۱–۲ کپسول در روز همراه با غذای اصلی و با مقدار کافی آب. اغلب دوز پیشنهادی روزانه برای بهرهمندی از فواید EPA/DHA معادل مصرف ۲ کپسول (مجموع EPA و DHA بالاتر) ذکر میشود. از مصرف بیش از دوز توصیهشده بدون مشورت با پزشک خودداری کنید، بهویژه اگر داروهای رقیقکننده خون یا شرایط پزشکی خاص دارید.
جدول ارزش غذایی (Nutrition Facts)
مؤلفه (مقدار) | یک کپسول (Per capsule) | دو کپسول — دوز پیشنهادی (Per 2 capsules) |
روغن ماهی (Fish oil) | 1,040 mg | 2,080 mg |
| EPA (ایکوسا پنتانوئیک اسید) | 301 mg | 602 mg |
| DHA (دوکوزا هگزااِنوئیک اسید) | 210 mg | 420 mg |
ویتامین D | 10 µg (400 IU) * | 20 µg (800 IU) * |
کالری تقریبی (از چربی) | حدود 9–12 kcal (بسیار کم) | ~18–24 kcal |
سایر اجزاء | ژلاتین، گلیسرین، آب (کپسول) | — |
منابع طبیعی حاوی امگا-3 (که مکمل از آنها الهام میگیرد)
برای کسانی که ترجیح میدهند از غذا امگا-3 دریافت کنند، منابع طبیعی برتر شامل موارد زیر هستند:
- ماهیهای چرب: سالمون (salmon)، ماکرل (mackerel)، ساردین (sardines)، آنچووی (anchovy)، تُن (tuna — به شرط انتخاب گونههای کم جیوه).
- صدفها و برخی آبزیان کوچک که در زنجیره غذایی امگا-3 غنیاند.
- منابع گیاهی (حاوی ALA — فرم گیاهی امگا-3): بذر کتان (flaxseed)، چیا، گردو. باید توجه داشت که ALA در بدن به میزان محدودی به EPA/DHA تبدیل میشود، بنابراین برای دریافت DHA/EPA غذایی، ماهیان چرب یا مکملها روش مطمئنتری هستند.
- جلبکهای خوراکی و روغن جلبک: منبع مستقیم DHA مناسب برای وگانها.
نکات احتیاطی و موارد منع مصرف
- اگر داروی رقیقکننده خون (مثل وارفارین، آسپرین دوز بالا و…) مصرف میکنید، قبل از شروع مصرف امگا-3 با پزشک مشورت کنید؛ امگا-3 میتواند اثرات رقیقکنندهای داشته باشد و تداخل ایجاد کند.
- افرادی که به آلرژی شدید به ماهی یا محصولات دریایی دارند نباید این مکمل را مصرف کنند مگر اینکه برچسب نشان دهد از منابع بدون آلرژن استفاده شده است.
- در صورت بارداری یا شیردهی، قبل از مصرف هر نوع مکمل با پزشک یا ماما مشورت نمایید.
- نگهداری: دور از نور، رطوبت و در دمای متعادل نگه داشته و از یخزدگی یا دمای زیاد خودداری شود.
- مصرف بیش از حد ممکن است عوارض گوارشی (مثل بالا رفتن رفلاکس یا طعم نامطبوع) یا اختلال در هموستاز خون را در پی داشته باشد؛ طبق دوز تولیدکننده عمل کنید.
سوالات متداول (FAQ)
۱) آیا مصرف یک کپسول در روز کافی است؟
دوز مؤثر به اهداف شما بستگی دارد. برای حفظ سطح پایه، بسیاری یک کپسول را کافی میدانند؛ اما برای اثرات قلبی-عروقی و تأمین مقادیر توصیهشده EPA+DHA اغلب ۲ کپسول در روز پیشنهاد میشود. مقدار پیشنهادی روی بستهبندی را نیز بررسی کنید.
۲) آیا کپسول امگا 3 پلاس ناترند بوی ماهی میدهد یا طعم نامطبوع به جا میگذارد؟
سافتژلهای با کیفیت معمولاً از نشت بو جلوگیری میکنند و بسیاری کاربران گزارش میدهند بو و طعم نامطلوب کمتر حس میشود. مصرف همراه غذا نیز این حالت را کاهش میدهد.
۳) آیا برای کودکان مناسب است؟
این نوع محصول مخصوص بزرگسالان طراحی شده است؛ برای کودکان از فرمولهای ویژه کودکان یا تحت نظر پزشک استفاده کنید. همیشه برچسب را برای رده سنی چک کنید.
۴) آیا ویتامین D موجود کافی است؟
هر کپسول معمولاً حدود 10 µg ویتامین D دارد؛ در صورت نیاز پزشکی به دوزهای بالاتر ویتامین D، با پزشک مشورت کنید و از مکملهای جداگانه یا تغییر دوز تحت نظر استفاده نمایید.
۵) آیا میتوانم این مکمل را با مکملهای دیگر (مثل مولتیویتامین یا زینک) مصرف کنم؟
عموماً بله؛ ولی اگر مکمل یا دارویی مصرف میکنید که تداخل بالقوه دارد (مثل رقیقکنندههای خون)، ابتدا مشورت کنید. همچنین برای جلوگیری از مصرف بیش از حد برخی ویتامینها (مثلاً ویتامین D) ترکیبها را کنترل کنید.
جمع بندی
کپسول امگا 3 پلاس ناترند Nutrend Omega-3 Plus یک مکمل روغن ماهی با غلظت مناسب EPA و DHA است که برای کسانی که دریافت کافی امگا-3 از غذا ندارند توصیه میشود. هر سافتژل حدود 1,040 mg روغن ماهی، ~301 mg EPA و ~210 mg DHA دارد و حاوی ویتامین D است. مصرف منظم و در دوزهای پیشنهادی میتواند از سلامت قلب، مغز و چشم پشتیبانی کند. پیش از مصرف در صورت ابتلا به بیماری یا مصرف داروی خاص، با پزشک مشورت کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.